การดื่มชารางจืดพร้อมกับกาแฟไม่แนะนำ เนื่องจากมีเหตุผลดังนี้:
- การทำงานของร่างกาย:
ชารางจืดมีคุณสมบัติในการล้างสารพิษและลดการดูดซึมของสารบางชนิดในร่างกาย ขณะที่กาแฟมีคาเฟอีนซึ่งกระตุ้นระบบประสาทและส่งผลต่อความดันโลหิต หากดื่มพร้อมกันอาจลดประสิทธิภาพของทั้งสองเครื่องดื่มได้ และร่างกายอาจไม่ได้รับประโยชน์จากทั้งชารางจืดและกาแฟอย่างเต็มที่ - การดูดซึมสารสำคัญ:
ชารางจืดอาจรบกวนการดูดซึมคาเฟอีนจากกาแฟ หรือทำให้การล้างสารพิษมีประสิทธิภาพลดลงหากดื่มพร้อมกัน - ผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร:
การดื่มเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ต่างกันพร้อมกันอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักขึ้น และส่งผลต่อสมดุลของระบบทางเดินอาหาร
เว้นระยะห่างที่เหมาะสม
- ควรดื่มชารางจืดก่อนหรือหลังการดื่มกาแฟประมาณ 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายมีเวลาประมวลผลและดูดซึมสารสำคัญจากแต่ละเครื่องดื่มได้อย่างเต็มที่
ข้อสรุป
หากต้องการดื่มทั้งชารางจืดและกาแฟในวันเดียวกัน ควรจัดเวลาให้เหมาะสม โดยแยกการดื่มทั้งสองเครื่องดื่ม เพื่อป้องกันการรบกวนการทำงานของร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพในการได้รับประโยชน์จากทั้งสองชนิดค่ะ